jueves, 24 de febrero de 2022

«Sembrar la paz»

El flujo de la vida nos presenta momentos y situaciones que escapan de nuestra comprensión racional. Faltan argumentos y motivos que se ajusten a la realidad. No hay relación entre el entendimiento y la voluntad:

Conflicto

En lo que ocurre fuera. 

En quien intenta comprenderlo. 

En quien no puede detener las balas. 

En quien teme por su territorio. 

En las víctimas inocentes.



Asistimos a imágenes y noticias sobre guerras que parecen distantes, lejanas, ajenas. Sin embargo, es posible leer en su reflejo las batallas que libramos en nosotros mismos. ¿En qué bando debemos estar? No se trata de ver víctimas y verdugos, buenos o malos, fuertes o débiles. 

Se trata de atajar el conflicto. 

Aceptar las diferencias; 

encontrar a las semejanzas. 

Evitar la lucha; 

sembrar semillas de PAZ. 


Las prácticas de yoga pueden mediar en nuestro cambio interior. En la foto veis dos libros que he escogido para expresar su potencial: 

a) Debemos empezar por sanarnos a cada uno de nosotros («Conócete»). Tomar conocimiento y conciencia de nuestro SER nos guía en la recta y equilibrada dirección (dharma). 

b) «El poder del sonido» tiene sus efectos incluso antes de recitar mantras complejos. La sanación comienza con las sílabas básicas que componen un mantra (llamadas «biyas», que significa «semillas»). 


La participación en una siembra de paz colectiva puede sarse si entrenáis diariamente la siguiente práctica de yoga: 

1.- Meditación: utilizando uno de los textos más bonitos que se pueden ofrecer en este momento: «Bhavana» (cultivo de la mente). Un mensaje de amor que, una vez te inunda, rebosa y contagia a quienes tengan el privilegio de rodearte. 

2.- Asanas: incluye en tu secuencia la postura del guerrero. Concéntrate en saberte «guerrero de paz». El mejor soldado en el camino del dharma.

3.- Pranayama de unificación: únete mentalmente a un grupo (por ejemplo, tus compañeros de yoga, o a quienes quieras proteger) formando un círculo de Luz.

Seguro que juntos cultivamos un mundo mejor. No se trata de «salir de la zona de comfort», sino de crear un «perímetro de paz».

https://bit.ly/pazyoga

OM SHANTI

lunes, 21 de febrero de 2022

«#EMpodéranos contra la esclerosis múltiple»

La Esclerosis Múltiple (EM) es una enfermedad crónica, degenerativa, progresiva, de origen inflamatorio (autoinmune), que conlleva un alto grado de discapacidad (segunda causa de discapacidad en jóvenes). 

Afecta a 2,5 millones de personas en el mundo, con un diagnóstico cada vez a edades más tempranas y una afectación predominante en mujeres (75% de los casos). Su incidencia se ha duplicado en las dos últimas décadas. Se estima que en España hay más de 55.000 casos (incidencia: 1.800 casos cada año; un nuevo diagnóstico cada cinco horas; prevalencia de 120 individuos cada 100.000 habitantes).

Su causa exacta no es completamente conocida, lo que dificulta encontrar una terapia eficaz. Afecta al sistema nervioso (cerebro y médula espinal) con manifestaciones variadas y a veces difíciles de interpretar («enfermedad de las mil caras»).

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El coste estimado anual de la EM en España tiene un promedio de 46.000 euros por paciente. Según un estudio de la Plataforma Europea de EM (EMSP), los costes de la EM rondan los 20.600 euros anuales en la etapa más inicial o leve. En fase intermedia sube a unos 48.500 y llega a alcanzar los 68.700 anuales en fase avanzada o severa. Además, cada recaída supone un gasto adicional de 2.050 euros.

La EM impacta de forma importante la economía de las familias españolas: 7.442 euros anuales destinados al cuidado del paciente en fase moderada; 18.647 euros en fase severa. En el 44% de los casos son los propios familiares quienes asumen el cuidado de los pacientes. Esto se debe, en gran medida, a la falta de servicios sociales e instituciones competentes.

La ausencia de tratamientos efectivos que contribuyan a frenar la enfermedad conlleva grandes dificultades para hacer frente a las necesidades las personas afectadas, tanto para los servicios públicos como para las propias familias.

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La inversión pública destinada a la investigación en EM en España (450.000 euros anuales) es bastante menor a la de otros países europeo. Solo con dedicar un 1% de los costes generados por la EM a la investigación supondría más de 25 millones de euros anuales. Por este motivo, afectados de EM,  familiares y organizaciones de pacientes promueven iniciativas orientadas a impulsar proyectos de investigación, en particular investigación traslacional, que puedan poner fin a la EM. El objetivo sería multiplicar por 10 el presupuesto destinado a fomentar la investigación científica. Una forma sencilla de ayudarles es firmar el manifiesto que encontraréis en el siguiente enlace

Yo ya he firmado

¿me ayudáis a ayudar a los que ayudan?

Firma el manifiesto y difunde tu foto en redes sociales con el hashtag #EMpodéranos

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Esta iniciativa está auspiciada por la Fundación GAEM (Grupo de Afectados por la Esclerosis Múltiple), que entregará las firmas recibidas a los organismos competentes para que se incremente la inversión pública en investigación traslacional. 

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Para más información, pueden contactar con la Fundación GAEM
https://fundaciongaem.org/
Baldiri Reixac 4, 08028 Barcelona
Tel. +34 935 190 300
info@fundaciongaem.org


sábado, 19 de febrero de 2022

«Dispositivos de monitorización cardiaca continua»

Hay situaciones en las que es necesario valorar el ritmo cardiaco de forma continua. Para ello no valen los monitores externos, pulsómetros ni pulseras de actividad. No basta con «contar pulsaciones» sino que es preciso conocer el voltaje, amplitud, morfología, duración y otros parámetros extraídos a partir de las señales eléctricas del corazón.

Esta herramienta nos permite estudiar el corazón en esfuerzo y en reposo, no hay que retirarlo para ducharse y permite transmitir los datos a una central que podrá analizar el médico responsable.

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La inserción de este monitor o «holter» es muy sencilla, se hace con anestesia local y no precisa ingreso hospitalario.

El monitor se inyecta debajo de la piel y tiene batería unos tres años.

La intención es poder detectar una arritmia en el caso de presentarse. Las causas que llevan a implantarlo son diversas y diferentes de un individuo a otro:

- Personas con síncope de origen inexplicado

- Antecedentes familiares de arritmias de alto riesgo o muerte súbita

- Antecedentes de arritmia (con o sin tratamiento) para mejorar su diagnóstico o comprobar resultados del tratamiento

- Sospecha de fibrilación auricular

- Ictus de causa no aclarada

- Miocarditis, enfermedades estructurales o miocardiopatías en las que pueda presentarse una arritmia.

La persona portadora de este dispositivo tiene en su domicilio un aparato para la transmisión electrónica de datos (algo similar a un router) que permitirá que el registro diario de su ritmo cardiaco sea trasmitido y analizado de forma permanente.


Vídeo disponible en youtube

El dispositivo en sí mismo no es ningún tratamiento ni prevención de una arritmia. Por ello, en el caso de tener algún síntoma de cualquier tipo, de debe solicitar atención médica.

Si tiene cualquier duda acerca de monitorización, no dude en consultarnos.  

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domingo, 13 de febrero de 2022

«Al pan, pan....»

Otro sábado de «compra saludable» educando para evitar una alimentación inadecuada. 

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¿Qué opción es más saludable?  

Versión «burguer» vs «natural». 

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A pesar del mensaje disuasorio: sin conservantes, sin aditivos, sin leche ni lactosa, con aceite de oliva, la opción «natural» tiene la misma composición porcentual en grasas, carbohidratos y sal. 

El contenido en grasas de la opción «burguer» muestra una proporción superior de grasas poliinsaturadas, que son las que se deben priorizar. Elevan el cociente omega 3/omega 6 y contienen propiedades antioxidantes y antiaterogénicas (es la que predomina en el aceite de oliva). 

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Al ser ambos productos ultraprocesados, no se debe abusar de ellos ya que predisponen a colesterol elevado (grasas), diabetes (azúcares) e hipertensión (sal). 

Todos los demás «lemas propagandísticos» no son relevantes y suelen estar tergiversados por modas que NO tienen relevancia para la salud. La opción más saludable de pan es el de barra hecho en panadería, o bien preparado en casa con sus ingredientes básicos (agua, harina, levadura y sal). Hay recetas circulando por los perfiles de personas influyentes en redes sociales que, sin fundamento alguno, proponen eliminar harina a costa de incluir huevo, persuaden para comprar una avena concreta, incluso formas de precocinado con supuestas semillas mágicas, enriquecimientos en oligoelementos invisibles o ausencia de gluten. Si no puedes/quieres incluir gluten, basta con utilizar harina de un cereal que no la contenga. Lo mismo que si lo deseas integral; puedes utilizar harina integral sin modificar otros componentes de la receta. 

¿Quieres acudir a un taller?

Contáctanos

corvilud@gmail.com

673 81 55 56 / 984 10 57 57

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https://bit.ly/panificate

viernes, 11 de febrero de 2022

«Yoga: reconciliación con uno mismo»

Viernes por la tarde. Son las últimas horas antes del fin de semana y me encuentro concentrada en mi trabajo y en ofrecer lo mejor de mi profesión a las personas que acuden a pedir ayuda, consejo o asesoramiento. No siempre hay una enfermedad que diagnosticar. Pero sí un malestar que aliviar. Cuando hay quejas, aún sin diagnóstico clínico, hay conflicto. Lucha. Desequilibrio. Disfunción.

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¿Cómo ayudar? Térnimos como «holístico», «integrativo» o «integral» resultan confusos y se enfundan, en ocasiones, en tendencias y modas que tergiversan mi intención y propósito reales. La respuesta es «conciliar» las percepciones de las señales del cuerpo (latidos del corazón: palpitaciones; respiraciones: suspiros; impulsos nerviosos: pinchazos, etc) con las emociones y los pensamientos. El trinomio cuerpo, alma, mente (físico, emocional, mental) debe estar en coherencia para conseguir el máximo bienestar. 


La búsqueda de ese bienestar se ha polarizado hacia estrategias que fomentan el «culto al cuerpo». Más allá de culto, yo promuevo su «cultivo». Pasar de contemplar a cuidar. Verlo desde dentro y no desde fuera. Con los ojos del alma. Eso es posible a través de las técnicas del yoga
El yoga se alcanza cuando tenemos las tres esferas (físico, emocional, mental) girando en la misma órbita. Las técnicas básicas a las que me refiero son asanas (posturas), pranayama (respiración consciente) y meditación. Se pueden completar con relajación, mantras, mudras, krillas y muchas otras. Cada persona tiene unas necesidades y tiempos que deben conocerse y respetarse para acompañarles en su proceso de recuperación del equilibrio. 

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¿Te animas a probar?
Pasaremos de «cultar» (culto al cuerpo) a «cultivar» (cuidar) sin «ocultar» las emociones y pensamientos que nos traicionan. No pasa nada por aceptarlas. La perfección que te han vendido es una tiranía que no necesitas en tu vida. 


Sesiones individuales en Instituto Médico Ramón y Cajal
Información y citas: 985 333 416
¡Te esperamos!

martes, 1 de febrero de 2022

«Doctomatic»: el cuidado de la salud, siempre «en línea»

La pandemia de la COVID-19 ha puesto sobre la mesa la importancia de contar con herramientas que permitan un adecuado seguimiento de la salud de las personas en una amplia variedad de situaciones. La merma de acceso, falta de seguimiento y/o descuido de las medidas de prevención para la salud han condicionado una evolución desfavorable de individuos con patologías no-COVID, tanto en situación aguda como crónica. Incluso en pacientes con la COVID19, los seguimientos telefónicos, periodos de convalecencia o sospechas de COVID persistente no han recibido la atención merecida para un correcto abordaje.

No obstante, existen opciones para la detección precoz, seguimiento y soporte médico ambulatorio a través de herramientas de salud digital. Doctomatic es una de ellas.

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Se trata de una plataforma digital que permite transformar imágenes sencillas (i.e. la foto de su tensiónmetro, báscula, termómetro, pulsioxímetro) en datos médicos y hacérsela llegar a su profesional de la salud. Con la información de la que su doctor dispone (patologías, tratamientos, intervenciones, etc), es capaz de hacer una interpretación integral y así considerar si su situación es estable o, si por el contrario, procede algún tipo de actitud al respecto (desde un cambio de tratamiento hasta concertar una visita presencial). 

Doctomatic es una propuesta revolucionaria que permite:

  • una medicina de precisión: con un elevado grado de personalización; adaptada a la idiosincrasia de cada individuo. Cada caso tiene sus peculiaridades, no comparables con la población general. Además, las necesidades son variantes a lo largo de la trayectoria clínica de cada caso.
  • un seguimiento 360º: la información que se obtiene responde a las circunstancias de la vida real. Es frecuente que haya determinaciones, como las cifras de tensión, que pueden sufrir pequeños incrementos al acudir a una consulta. Con Doctomatic se evita ceñirse a esas mediciones artefactadas porque registra los datos en el ambiente cotidiano y real. 
  • una previsión y prevención: determinadas variables clínicas/hemodinámicas pueden verse alteradas antes de que una patología concreta desarrolle síntomas. Cuando ya hay síntomas, puede ser tarde para prevenir secuelas. Por ello, la oportunidad de que su médico considere una posible descompensación antes de que de la cara es una herramienta preventiva de altísimo valor. 
Desde el Instituto Corvilud ofrecemos a nuestros pacientes esta herramienta. Una vez disponen de ella, saben que velamos por la evolución de su salud a través de un estrecho seguimiento de sus mediciones. No hay un valor universal único para cada variable; consideramos los umbrales para cada paciente. Incluso para cada caso individual, el objetivo de tensión, pulso o glucemia pueden variar a lo largo de la evolución de su enfermedad.

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¿Cómo funciona?

El paciente debe suscribirse en la consulta al servicio de seguimiento en la plataforma de Doctomatic y descargarse la aplicación (App: en iOs o GooglePlay). Para las mediciones puede utilizar los aparatos que tenga en su domicilio (tensiómetro, báscula, glucómetro, termómetro, pulsioxímetro, dinamap, incluso monitorización cardiaca a través de sistemas de registro como Kardia-Alivecor). 

La app de paciente le permitirá tomar un registro de imagen (foto) del resultado que ofrece el dispositivo médico (i.e. foto del resultado de toma de tensión)Doctomatic traduce esa imagen mediante un modelo propio de inteligencia artificial visual en datos digitales, que Instituto Corvilud recibe casi en tiempo real en una plataforma de profesional. En caso de que los valores recibidos no sean los que consideramos necesarios o prudentes para ese paciente, o incluso si detectamos que pasa un tiempo sin registrar variables, contactamos con el paciente para concretar las acciones necesarias (retomar mediciones, intensificar tratamiento, descartar descompensación, concertar una cita presencial, etc).  

https://bit.ly/video-doctomatic


Prescripción y registro en Doctomatic

Cuando a un paciente de Instituto Corvilud se le prescribe Doctomatic, los datos que se solicitan para completar el registro son los siguientes: 

  • Nombre y apellidos
  • Dirección de correo electrónico (e-mail) (es la que utilizará para acceder a la App de paciente)
  • Número de teléfono de su dispositivo móvil (el que utilizará para descargar a la App de aciente, desde la que recogerá los datos)

Una vez su médico le haya dado de alta en el sistema de Doctomatic, recibirá un mensaje de texto (SMS) en su teléfono móvil con un enlace donde podrá completar el registro:


Este enlace le llevará a una serie de pasos para establecer y activar su cuenta, que estará protegida con la contraseña que usted elegirá.

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Una vez haya completado el formulario,será redirigido automáticamente a la App de Doctomatic para su descarga y podrá comenzar a usar la herramienta.

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App del paciente: 
Una vez haya accedido a la App de paciente con las credenciales (email de registro y contraseña que haya establecido en el paso anterior), visualizará un menú muy sencillo, con los botones de color verde y con el nombre del dispositivo que puede leer al pulsarse claramente visible. 
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En este ejemplo hemos seleccionado un tensiómetro para explicarle el funcionamiento de la herramienta. Pulsando en el botón con el nombre del dispositivo médico (TENSIÓMETRO en este caso), verá que se abre la cámara de la app. Con ella podrá fotografíar el resultado de las constantes en la medición que haya realizado.

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Doctomatic le preguntará si la lectura es correcta. Si los resultados de la pantalla del dispositivo se corresponden con las que muestra la app, pulse el botón verde «sí, guardar». En caso de que las mediciones no sean correctas, podrá realizar una nueva foto de la pantalla del tensiómetro. En pocos segundos, los datos llegarán al Instituto Corvilud

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En el caso de monitorización del ritmo cardiaco, Doctomatic dispone de un apartado específico a través del cual se envía el registro obtenido para que llegue al Instituto Corvilud y pueda ser evaluado. Esta opción es de gran beneficio para personas en las que hay sospecha de arritmia, tienen historia de palpitaciones o se les ha prescrito monitorización por cualqiuer otro motivo. 

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Ejemplo de medición de ritmo a través de Kardia (Alivecor)

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Registro obtenido que enviará a través de Doctomatic


Avisos
Para Instituto Corvilud es importante la constancia en el seguimiento de la toma de los datos, tanto para prevenir un empeoramiento de las condiciones de su dolencia como para tener una base de referencia de la misma. Por este motivo solemos configurar notificaciones personalizadas que le ayuden a recordar la importancia de realizar sus mediciones en días o momentos concretos (adaptados a las circunstancias de la evolución y posibles adaptaciones surgidas a lo largo de su trayectoria clínica).
Si ha consultado en Instituto Corvilud y aún no tiene esta herramienta, o bien si desea valorarse con nosotros para incorporarla, puede ponerse en contacto a través de los siguientes medios: 
  • Correo electrónico: corvilud@gmail.com
  • Teléfono: 673 81 55 56 / 984 10 57 57
  • Valoración en consulta: en alguno de los centros donde visitamos, disponibles en este enlace


Incidencias
Para cualquier incidencia técnica por favor, póngase en contacto con nosotros en info@doctomatic.com.