«Navidades activas y saludables»

«¿Puedo correr la San Silvestre?»

La promoción del deporte es una máxima que siempre tendremos en cuenta. La participación en eventos deportivos navideños, en general, es una opción con escasas contraindicaciones/restricciones. Suele tratarse de eventos populares, de escasa exigencia física, que promueven la socialización, que forman parte de la tradición y que resultan una actividad divertida y saludable. En otra publicación del blog os dábamos recomendaciones sobre cómo preparar competiciones deportivas populares. 

⚠️ El problema surge con la proliferación de pruebas de creciente intensidad, duración y dificultad. Hay personas que deciden apuntarse a varias competiciones, casi solapadas en el tiempo, en condiciones no siempre favorables. Algunos ejemplos incluyen TrailSilvestres, Triatlones navideños, trails de fin de año, maratones, etc.

⚠️ Durante la próxima semana habrá quien llegue a sumar más de 200 km, sin respetar intervalos de descanso y sin tener en cuenta los excesos de ingestas, asociación de tabaco, alcohol y, en algunos casos, incluso drogas. Bien sustancias de abuso o suplementos/complementos/ergogénicos que se administran de forma indiscriminada, incontrolada y peligrosa.

⚠️ Personas con aptitud para la práctica deportiva pueden desarrollar complicaciones de salud derivadas de este cóctel disfuncional de excesos. En la Medicina, en general, y en la Cardiología, en particular, sabemos que este desenlace es prevenible y, sin embargo, todos los años se repite. 

Por eso, os animo a que sigáis disfrutando del deporte, de las fiestas, de las relaciones personales con los vuestros y de unos días de descanso, si los tenéis. Pero sin perder el respeto al cuerpo y siendo conscientes de nuestra vulnerabilidad. Ese lema de «Impossible is nothing» que se ha viralizado entre determinados colectivos de deportistas debe ser desterrada.

Os deseo unas felices, activas y saludables fiestas.

Enlace al vídeo de Youtube

«En buena onda»

«¿Acaso puede una ola vivir sin mar?» 

(Ayeya)

Redacté el aforismo con el que introduzco esta publicación hace unos cuantos años. El océano está lleno de olas, que no pueden vivir sin ser mar. Cada ola, al mismo tiempo, conserva su individualidad, su idiosincrasia, las características propias que la hacen única. Es la mejor metáfora sobre el océano humano. Somos el mismo mar, si salimos de nuestro océano común nos ahogaríamos. Hay que saber encontrar el equilibrio que permite que cada uno pueda «ir a lo suyo» sin prescindir y respetando a los demás. 

Este océano unió hoy dos orillas, juntó algunas de las gotas que componen sus olas. El encuentro con Paul Montiel (Hombre de Titanio) fue un baño de energía e ilusión, una brújula que mejora el sentido de mi orientación por el océano de la vida. Con nuestras propias historias personales, únicas y diferentes, tenemos muchísimo en común. 

Quisimos sellar el momento en nuestras retinas con esta foto junto a la bicicleta dorada a la puerta de la cafetería «Bella Vida». Pedaleamos juntos en una maravillosa vida en la que «todo va sobre ruedas».

Paul es un ser humano que desborda con una generosidad abrumadora tanto su palabra como su oído. Saber contar y escuchar es un don que pocas personas pueden combinar. Es esa ola que avanza y rompe respetando el resto de la serie con nobleza. Para para que quienes están remando puedan cogerla. Sin osadías, ostentaciones, prejuicios ni rivalidades. 

Agradezco haberme topado contigo, amigo. Mi vida, como la tuya, es una sucesión de oleajes y series en las que paso «de la cresta de la "hola" al abismo del adiós». Seguiremos remando juntos para volver a emerger tras cada caída. Un lema que me encanta es el que da nombre a una asociación de surf-patinete-patinaje adaptado: «Life rolls on». A por esa «cuarta ola» y todas las que están por llegar. Con el AMOR por la vida como motor y motivo que da SENTIDO a nuestras decisiones y acciones. Lo que tenemos en común. Ese común sentido, sentido común (Komuna Senso) y «en buena onda».

Imagen que evoca los indiduos de un equipo, familia, grupo como olas del océano. 

Cada uno conserva su independencia, pero siempre dentro del mismo mar. 

Foto de uno de los eventos de surf adaptado de la asociación Life Rolls On. 

La vida sigue adelante.

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https://bit.ly/CUARTAOLA

«Bodas de madera»

«Los árboles me han dado siempre los sermones más profundos».

(Herman Hesse)

El dos de diciembre de 2017 supone un día señalado en mi vida. Recuerdo con cariño el momento de mi defensa ante tribunal de mi tesis doctoral. Era el broche a siete años de trabajo intenso y un aprendizaje continuo en un proyecto que me apasionó desde su inicio. Llegué a Barcelona con un humilde y recién estrenado título de cardióloga para  comenzar (otra vez) desde cero el proceso de adaptación a una nueva ciudad, engrosando mi curriculum de pisos alquilados, contratos profesionales, maletas y mudanzas, billetes de tren y avión. Nada era un obstáculo ante la posibilidad de absorber conocimientos y experiencia y seguir creciendo. 

No es posible condensar en una publicación lo que me aportaron esos años. Lo resumo diciendo que es un gran recuerdo, algo que ha quedado en el corazón. No es un dato aislado en la memoria. El cerebro olvida (anmesia), pero el corazón no. El corazón revive, en cada latido, lo que fue. Y el hecho de «haber sido», lo eleva a la escala de «ser». Forma parte de mi «esencia». Además de recordarlo, crece y avanza en cada uno de esos latidos. 

Ese dos de diciembre de 2017 obtuve mi título de Doctora en Medicina con sobresaliente «cum laude». Me vi muy feliz, con mi trabajo demostrado, compartido, admirado, gratificado. Lo que no me imaginé fue lo que iba a ser «el día después» de ese momento. Un constante torbellino de idas y venidas, de más títulos, pisos alquilados, maletas, mudanzas, billetes de tren, de avión, hasta de barco. Seguí adelante, no veía nada de todo eso como obstáculos. Porque había transitado el mundo como «doctoranda». Eso no es un título, es una actitud. Ante las situaciones, oportunidades, reflexiones-flexiones-giros y saltos de la vida. Ya no perseguía títulos, pero mi timón interno me impulsaba a seguir navegando, creciendo, fallando, cayendo, levantándome, probando.... amando. 

AMANDO (necesito gritarlo en mayúscula) cada paso, cada piedra y cada bache del camino. No puedo decir cómo superé las adversidades porque nunca las reconocí como tales. Así llegué al dos de diciembre de 2022. Cinco años amando, bodas de madera que celebro con inmensa gratitud. Sigo con esa actitud de doctoranda que me hace a mirar, y admirar, a las personas sintiéndome siempre diminuta, mirándolas desde mi pequeñez, poniéndome de puntillas y alzando la mirada para poder seguir obervando y tomando ejemplo de ellas. 

Y es en ese momento, en el de mayor sensación de pequeñez (mi melodía suena en «Mi menor») cuando surgen reconocimientos bonitos e inesperados:

👩‍🎓En 2022 he sido galardonada con el Premio Nacional de Medicina en Cardiología S XXI.

👩‍🎓Me han escogido para que sea la Profesora del Campus de la Sociedad Española de Cardiología encargada de preparar la docencia sobre «Aortopatía bicúspide», dentro del curso «Patología aórtica en cardiopatías congénitas y familiares».

Con este reconocimiento, asumo con responsabilidad mi avance. Seguir trazando anillos concéntricos en el tronco de mi experiencia y con actitud de doctoranda. Espero estar a la altura y seguir celebrando cada astilla de las próximas bodas de madera, arcilla, lana, bronce, aluminio y cualquier elemento que se precie. Madera de tronco. Tronco de árbol. Que dará hojas, fruto y flor. 

«Los árboles me han dado siempre los sermones más profundos» (Herman Hesse)

Os dejo un vídeo con unas palabras de gratitud