Patinaje Artístico en Línea: danza y arte sobre ruedas

El patinaje artístico en línea (PAL) es la última modalidad de patinaje en línea en incorporase al amplio abanico de modalidades de patinaje. Marianne Bjelke lo introdujo en España en 2009, y desde entonces ha ido avanzando de forma creciente. Madrid lidera el número de clubes que ofrecen PAL en el territorio español. La primera competición auspiciada por una Federación Regional de Patinaje fue el “III Open Internacional de patinaje artístico en línea Las Rozas” (20-21 de Diciembre de 2014; Federación Madrileña de Patinaje).

Aunque ya hay torneos nacionales y está disponible en numerosas comunidades, la FederaciónAsturiana de Patinaje hasta ahora carecía de representación. Sin embargo, el Club Deportivo Elemental (CDE) Gijón Sk8s imparte enseñanza de PAL desde 2015. Su fundadora, Cristina García Cano, tiene amplia experiencia en la modalidad de Patinaje Sobre Hielo (titulo Nacional de Entrenadora) y ha realizado varios Clinic de PAL en Madrid. Gracias a sus esfuerzos y a la relación que mantiene con la Federación Regional, recientemente se han iniciado los tramites necesarios para que el PAL esté reconocido como disciplina en nuestra Comunidad Autónoma, de forma que pueda contribuir con licencias y tomar parte de torneos nacionales.

A finales de Mayo, el CDE Gijón Sk8s cierra la tercera temporada de enseñanza de PAL, y quiere hacerlo con la organización del “I Torneo de Patinaje Artístico en Línea Ciudad de Gijón”, que cuenta con el respaldo de la Federación Asturiana de Patinaje. Tendrá́ lugar el día 3 de Junio (12-14h) en las instalaciones del Colegio Begoña (Calle Anselmo Solar s/n; 33004) con una participación prevista de 20 patinadores en tres categorías de edad.

Este evento constituye un hito importante, por tratarse de la primera actividad oficial de PAL en nuestra región (Asturias). Una vez introducido oficialmente e PAL en Asturias, se espera que progresivamente vayan generándose licencias, integrando competiciones y estableciendo lazos de unión con otras Federaciones. 

Quienes no conozcan esta disciplina pueden acercarse el día de la competición, o considerar unirse a la escuela en la próxima temporada. Estaremos encantados de recibirles y, como ya se comentó en entradas anteriores, el patinaje es un excelente ejercicio para el cuerpo, y también para el corazón (Latidos Sobre Ruedas). 

Cristina García Cano (Presidenta, Entrenadora CDE Gijon Sk8s)

Amelia Carro Hevia (Entrenadora Auxiliar CDE Gijón Sk8s)

Un guión de Salud para la Vida

Tengo la mente y el corazón repleta de guiones, de historias reales que me han confiado personas con nombres y apellidos. No han sido enteramente relatadas, sino “interpretadas” a través de mi acto médico, intuición, experiencia, de verles actuar, relacionarse con sus acompañantes….. Es un proceso bonito, al que guardo el mayor respeto por el hecho de estar adentrándome en su intimidad y en los cimientos más profundos sobre los que asientan sus rutinas, esos llamados “hábitos de vida” que, inconscientemente, les llevan a conductas que comportan un elevado riesgo cardiovascular.

En esta intromisión-interpretación debo hacerme la composición correcta y devolverle de forma sencilla, educada, pacífica el contraste de sus errores con la posibilidad de mejora. ¡Sí! Mejorar es posible desde sí mismos. No son marionetas a cumplir medicaciones, succionar tubos de sangre para analítica y descamisarse para que evalúes desde fuera si su corazón late más o menos rápido, sopla o no sopla, o conserva coherencia, ritmo y compás. Soy la cardióloga “friki” que les deja tomar parte de su salud…o de su enfermedad. “No es obligatorio esforzarse, si no quiere, yo respeto su decisión, pero quizá no la comparta y no sería cómplice de que deliberadamente aceptara no cambiar sus hábitos”.

Y dichas esas contundentes frases en las que les otorgo un grado mayor de responsabilidad, me acerco de nuevo, me pongo a pie de cama para enseñarles sobre el escenario de su vida cómo modificar el papel que están jugando. Cambiemos de escena, modifiquemos la trama de este drama y conseguiremos un final feliz. Esto me daría para seis o siete entradas del blog.

Simplemente os dejo la lección de hoy. Ese paciente recién infartado que afirmaba que “comía sanísimo”. Me fui al camerino y preparé el  mejor atrezzo. Salí a escena en el preciso momento que tocaba buscar el contraste. Allí está, una simple bandeja de comida de hospital. 

“No le voy a dar dietas, folletos ni gramos de lo que debe o no comer. En este ingreso sólo tendrá que comer las veces que le sirven: desayuno, comida, merienda, cena. ¿Ve la nevera por algún sitio? ¿La despensa? ¿El cajón de las galletas o el bote de cacahuetes? Pues eso es lo que tiene que aprender. Fíjese en esta bandeja, un menú normal, completo. ¿Lleva kétchup? ¿cocacola? ¿el pan es de molde? …..”

Y así seguí explicándole conceptos que creo que van a cuajar, incluidas diferencias entre alimentos frescos y productos ultraprocesados. Lo que no le enseñaron en la escuela o en casa, lo aprenderá conmigo. Es complicado, arriesgado (ojo a la intromisión en la vida de la gente), tedioso y con frecuencia poco y mal aceptado de inicio. Pero creo que hoy…..hemos dado a esta historia un guión de éxito. 

Sólo me queda decirle a mi paciente (en representación de todos los demás) GRACIAS. 

Espero que ahora, consciente de tu poder sobre tu salud, sigas avanzando en el camino de una vida más sana y que te acercará día a día a aceptarte y ser feliz.

Juego Limpio, Trabajo en Equipo

Para tener éxito en el deporte, la aptitud (cualidades físicas) no es suficiente. Es necesaria una actitud adecuada. La honestidad, la dignidad, el juego limpio, el respeto, el trabajo de equipo, el compromiso y el valor son esenciales para una actuación deportiva memorable. Todos estos valores pueden resumirse en el término “juego limpio”.

Según afirman las declaraciones de la UNESCO, el juego limpio tiene que ver con las elecciones que haces: qué está bien y qué está mal. Es importante el cumplimiento de las normas y, según ello, el deportista se forja una mejor o peor fama, que le seguirá (o perseguirá) mucho después de que acabe la competición. Para ajustarse al espíritu del deporte y forjarse una buena reputación, siempre se debe:

·      mostrar respeto por sí mismo y por los demás (competidores, árbitros y personal);

·      respetar las normas de la competición y del deporte limpio;

·      ser tanto buen ganador como buen perdedor;

·      ¡divertirse y disfrutar por ser parte de la acción!

El deporte no tiene mucho sentido sin el juego limpio. Practicamos deporte por la oportunidad de mostrar nuestros talentos únicos, para compartir, para hacer amigos y para divertirnos. El juego limpio hace todo eso posible.

Por otro lado, es importante extender la actitud del “juego limpio” más allá del deporte. La forma de comportarnos con los demás en el trabajo, familia, amigos, etcétera, debe aplicar las mismas recomendaciones anteriormente mencionadas. Si no es así, nos ganaremos la misma mala fama, no como deportistas, sino como personas.

A continuación os dejo un ejemplo de fracaso de trabajo en equipo en la sociedad.

“Había una vez cuatro individuos llamados Todo el Mundo, Alguien, Nadie y Cualquiera. Siempre que había un trabajo que hacer, Todo el Mundo estaba seguro de que Alguien lo haría. Cualquiera podría haberlo hecho pero Nadie lo hizo. Alguien se puso nervioso porque Todo el Mundo tenía el deber de hacerlo. Al final, Todo el Mundo culpó a Alguien cuando Nadie hizo lo que Cualquiera podría haber hecho”.

Es una falta de juego limpio que veo con frecuencia, y que está más bien vinculada a gente que no ha hecho deporte. 

¿Será que el deporte nos forma como personas? 

Yo ya me he respondido esta cuestión hace mucho tiempo. 

Dejo que tú elabores tu respuesta….. y consideres tu táctica de juego

La Niña y Las Dos Manzanas

“Una preciosa niña, se encontraba sentada sujetando entre sus manos dos  manzanas rojas. Al verlas, su madre se le acercó y le pidió con una sonrisa si le daba una de ellas.

La niña mordió rápidamente las dos piezas de fruta, ante la decepcionada mirada de la madre, que intentaba entender algo, pero ante su sorpresa la niña, pasándole una de las manzanas, exclamó con todo su amor:

– Toma mami, ¡está es la más dulce de las dos!“

¡No juzgues!

No importa cuánta experiencia o conocimiento crees que tienes, nunca hagas juicios… Dale al otro la oportunidad de explicarse, ya que lo que percibes podría no ser la realidad.

Érase Una Vez....

No me casaré de inventar recursos para educar en salud y permitir que cualquier persona pueda ser consciente, responsable y protagonista de su propia salud. Defiendo y empleo mensajes simples, anécdotas, ejemplos e imágenes. El éxito de la sencillez es rotundo. Ojalá pudiera llegar con mis palabras a todo el mundo, pero por falta de tiempo, recursos audiovisuales y mi limitada capacidad de difusión, mis lecciones no alcanzan ni a la millonésima parte de lo que me gustaría.

Representación de mi papel en la consulta advirtiendo de la necesidad de mejorar hábitos de vida

¿Alguna solución? Quizá sea bueno recordaros lecciones que muchos habréis recibido en algún momento de vuestra vida. En concreto, os dejo un vídeo que he visto cientos de veces, en diferentes etapas de mi vida y pasando por varios estadios de mi desarrollo académico y profesional. Es fabuloso, se mantiene vigente cada frase, rotundos los consejos y concisos los conceptos. En mis sueños, estaría que niños sanos aprendieran esto en sus casas o escuelas; creo que eso evitaría tener que resumírselo y adaptárselo cuando son adultos afectos de enfermedades, en su mayoría, prevenibles.

Os invito a ver el capítulo dedicado al corazón de “Érase una Vez la Vida”.

Excelente explicación de la obstrucción a la circulación por un trombo plaquetario

¡Seguro que aún estáis a tiempo de aprender mucho......o de enseñar a vuestro alrededor!

Al Fin del Mundo en 90 días

Este es el reto que se ha planteado el Club Natación La Frontera. El día 16 de Abril, este equipo de nadadores emprendió rumbo a Finisterre en una hazaña que pretende demostrar la veracidad de la cita de Galeano: “mucha gente pequeña, en lugares pequeños, haciendo cosas pequeñas, puede cambiar el mundo”.

El proyecto “Brazadas que Suman”nace a partir de su colaboración solidaria con la Asamblea Local de Cruz Roja de Carreño. Desde hace tres años, el Club lleva a cabo acciones solidarias para contribuir a la asistencia de los más desfavorecidos. Pero este año se pretende que la ayuda no sea un mero donativo; que quienes deseen colaborar lo hagan de forma activa, implicándose de lleno y sintiendo que su labor es útil. Cómo mejor que colaborar desde un club así que…..nadando.

Los nadadores solidarios pueden depositar su donativo en la hucha de Cruz Roja en el momento de acudir a la piscina. Por cada euro que depositen, se sumarán 100 metros en el trayecto que les llevará desde el Cabo Peñas hasta Finisterre.

1euro=100m

¿Sólo se pueden nadar 100 metros? Noooooooo; cada nadador puede nadar en la piscina tantos metros como desee. Pero la distancia que se representará en el plano será la equivalente a su donativo. Es decir, que pueden hacer un entrenamiento de 1500-2500 o 4000 metros, pero el total a sumar será 100-200-300m según depositen 1-2-3 euros, respectivamente, o lo que consideren.

¿Cuándo se puede nadar? El proyecto “Brazadas que suman” está abierto desde el 16 de Abril hasta el 15 de Julio (cierre de la piscina por vacaciones de verano). Son 90 días que pueden acercarnos a Finisterre (el fin del mundo). El horario es el mismo que el habitual de la piscina.

¿Es obligatorio nadar en la Piscina de Antromero? Quienes deseen nadar en otro lugar, pueden hacerlo. Pero necesitamos que nos notifiquen su hazaña para sumar sus brazadas. Y el donativo también pueden hacerlo directamente a la cuenta de Cruz Roja, que está en el blog y en los carteles de redes sociales.

¿Nos puedes explicar cómo funciona el hashtag? Hemos creado un hashtag-#brazadasquesuman. Es una especie de motor de búsqueda con el que podemos identificar a nuestros nadadores solidarios en redes sociales. Cuando vengan a la piscina o naden en otros lugares, pueden hacerse fotos o vídeos y subirlas a redes sociales. Si identifican la foto con ese hashtag, y especifican los metros a donar, nosotros podremos sumarlo en el plano.

¿Y los embajadores? Tenemos embajadores que animan a todos los nadadores a sumarse al reto. Esta semana, Saul Cravioto nos envió un generoso mensaje de ánimo para que más personas contribuyan al proyecto. No hace falta nadar mucho, ni rápido, ni con buen estilo. Lo importante es sumar brazadas. Próximamente iremos desvelando otros embajadores que avalan nuestro proyecto.También está la versión de “mecenas solidario” (quien dona dinero para que alguien lo nade por él) y casos de nadadores solidarios que dedican sus brazadas a otras personas (“donadores de brazadas”)

¿Dónde se puede consultar información? Pueden contactarnos a través de redes sociales (Facebook: CN LaFrontera; Twitter: @CN_Frontera), o correo electrónico (cnlafrontera@gmail.com)