Recordar para perdonar. Conviértete en el museo de tu vida

En el «día internacional de los museos», hacemos homenaje a los libros como «museos del pensamiento».

Muchos estaréis viviendo el ahora con la esperanza de «olvidar» lo que está ocurriendo. Queréis evitar que las heridas del presente sellen las cicatrices del futuro. Pero el olvido no cura, sólo esconde. La clave no es borrar los recuerdos, sino de limpiarlos de los juicios, comparaciones y conspiraciones que nos hacen rechazarlos.

Debemos catalogar, limpiar y conservar nuestras obras. Seamos museos «en» y «de» nosotros mismos. El recuerdo, a diferencia del olvido, indulta aquello que no lográbamos aceptar. 

En este libro, Cristina Pere Rossi va transitando el «museo de los esfuerzos inútiles» desde una perspectiva de admiración, asombro y respeto por el pasado. En los museos no hay prejuicios, creencias o sentencias. Sólo observación, comprensión y silencio. Un silencio permite escuchar el alma; la vida que perdura de los cuerpos, acciones y objetos que ya no están entre nosotros. 

Recorrer el museo de tu vida puede convertirse en un ejercicio de purificación (entendido como beatificación, santificación, sanación o curación), que nos conduce al perdón. No hay perdón si no volvemos al corazón. 

¿Qué significa «recuerdo»? 

Vuelta al corazón 

(Re: volver; Cordis: corazón)

Huir es esconderse en el olvido

Atrévete a admirar tu interior. 

No es inútil que una boa se trague un elefante. 

Lo inútil es no ver más que un sombrero.

La sencillez de cuidarse, desde y con el corazón

Esta mañana tuve el placer de conversar un rato con Elena Marquínez y Judit Soto. En el programa «Estamos como queremos» de Radio Nacional de España, abordamos la promoción de la salud y prevención de enfermedades. A medida que Elena nos iba entrevistando, se iban desglosando aspectos tan sencillos como motivadores. 

¿Es posible comer de forma saludable sin un máster en «superalimentos»?

¿Hasta dónde es bueno hacer actividad física?

¿Puede educarse la respiración?

¿Por qué me siento tan bien a la orilla del mar?

He participado de la entrevista, escuchado el programa y descargado el podcast. Y aún así, me sigue maravillando que pueda estar tan al alcance de la mano llevar una vida en la que cada uno se cuide (y proteja) a sí mismo. Dan ganas de calzarse las zapatillas y salir a ejercitarse con una buena dosis de aire fresco, luz solar y olor al salitre del mar o la humedad de un bosque. 

No os lo perdáis, os dejo el enlace para que podáis acceder a la entrevista completa. 

«Salud con razón», porque nutrición y corazón van de la mano. 

https://www.rtve.es/a/5902530/

¿Cómo es la calidad de tu alimentación?

Evalúate con este test: 

¿Cómo hacer volar al corazón?

- Buenos días – dijo el principito.

- Buenos días – dijo el vendedor.

Era un vendedor de píldoras perfeccionadas que calman la sed. Se toma una por semana y no se siente más la necesidad de beber.

- Por qué vendes eso ? – dijo el principito.

- Es una gran economía de tiempo – dijo el vendedor. – Los expertos han hecho cálculos. Se ahorran cincuenta y tres minutos por semana.

- Y qué se hace con esos cincuenta y tres minutos ?

- Se hace lo que se quiere...

«Yo - se dijo el principito – si tuviera cincuenta y tres minutos para gastar, caminaría lentamente hacia una fuente...»

Capítulo 23. El Principito (Antoine de Saint-Exupéry)

«El Principito» es uno de los libros más vendidos de la historia: más de ciento cuarenta millones de ejemplares desde 1943 en sus casi trescientas traducciones. 

¿Cuál es la grandeza de este texto?

Un cuento para niños que, en realidad, invita a los adultos a repensar la forma de mirar el mundo. Su mensaje está hoy más vigente que nunca.

La enorme sencillez y la profundidad de sus páginas nos conmueven, ¡eso es bueno! Lo que no conmueve (no mueve) se atrofia por desuso. El movimiento es necesario para el cuerpo, así como para las emociones (para el alma). La lectura de este libro resulta un test extraordinario para saber si nos estamos encalleciendo. Vivimos circunstancias que nos ponen a prueba. Hay quienes disparan febrilmente sus sentimientos pero también quien los acoraza y reprime. No debemos caer en los extremos. 

Si dudáis de estar encalleciendo o caer presa de vuestras emociones, os propongo iniciar un viaje. Volad fuera de vosotros, incluso fuera de la Tierra. El destino es un pequeño planeta, el asteroide B 612, en el que hay tres volcanes (dos de ellos activos y uno no) y una rosa. En él os esperan las historias capaces de guiaros en la búsqueda del equilibrio. 

Quien lo lea con indiferencia es alguien que, probablemente, ha perdido la ilusión, la capacidad de mirar el mundo con los ojos desnudos de un niño y de hacerse preguntas. 

Leerlo sin emocionarse es tan extraño que tal vez alguien que no lo haga no sepa ver lo esencial de las cosas.

En la mayoría de ocasiones, leer «El Principito» con indiferencia es una posible señal de que se debe consultar a un terapeuta.

Sobre el autor

Antoine de Saint-Exupéry (Lyon, 1900-en algún lugar desconocido del Mediterráneo, 1944) fue un escritor y aviador francés. Su vida no fue sencilla. Estuvo marcada por su amor a las personas y su pasión por pilotar. Trabajó como aviador en el Sáhara español, en Buenos Aires, y como piloto de pruebas. Sufrió dos graves accidentes aéreos (desierto egipcio,1935; Guatemala,1938) y luchó con la aviación francesa durante la Segunda Guerra Mundial. El 31 de julio de 1944, su avión desapareció en el Mediterráneo.

Su obra escrita siempre reflejó su pasión por el vuelo.

Y vosotros, ¿os atrevéis a volar?

Agradecimientos:

-A Jordi Nadal (Plataforma Editorial), por la contribución a la reseña.

-A Francisco Rodríguez, por la foto de la amapola.

-A Noe da Costa, por la sugerencia de este libro, a través de Motivamos.

-A todos los adultos, aunque se hayan olvidado, un día fueron niños. 

-A todos los niños, que sin dejar de volar, deberán transformarse en adultos. 

Animarse en tiempos difíciles: una tarea desde al alma

«El primer gesto humano es el abrazo. 

Los recién nacidos, nada más llegar al mundo, manotean. 

Los bebés agitan sus brazos, como buscando a alguien. 

Los que ya han vivido, en el final de sus días, mueren queriendo alzar los brazos. 

Por muchas vueltas que le demos o palabras con que adornemos, es así de simple. 

Entre dos aleteos, sin más explicación, transcurre el viaje».

Con estas líneas, adaptadas de un texto de Eduardo Galeano, vemos definido el minúsculo trayecto que nos ocupa mientras estamos en este mundo. Sólo afecta al cuerpo, a lo material, a la morada en la que habita nuestra esencia, lo que nos define. Hasta tal punto somos   «energía» que, el término «alma», procede del latín «ánima». Lo que tiene ánimo, movimiento, es vida. ¿Y qué sabemos de la vida? ¿Del alma? ¿De lo que no es sólo cuerpo y materia ante nuestros sentidos?

Nadie mejor para introducirnos en este concepto y sus detalles que Luján Comas, de profesión médico, especialista en anestesia y reanimación. Su experiencia acumula innumerables casos de personas que han pasado por situaciones de quirófano o procedimientos en los que las «dormía» o anestesiaba. Luego las reanimaba o recuperaba. Pero Luján también recoge experiencias relacionadas con la muerte, paradas cardiacas resucitadas, comas de muy larga evolución y muchas otras historias. ¿Qué nos ocurre cuando el cuerpo está quieto, dormido, en aparente inconsciencia?

«Si cambiamos nuestra visión sobre la muerte, 

cambiaremos nuestra manera de vivir»

Luján, como otros ciencíficos destacados (Elizabeth Kubler-Ross, Pim Van Lommel), ha sido capaz de estudiar y dar un argumento científico a lo que durante mucho tiempo se consideraron efectos ilusorios, consecuencias de medicación o secuelas de falta de riego cerebral. En su libro «¿Existe la muerte? Ciencia, vida y trascendencia», encontraremos la esperanza y el ánimo (de ánima o alma) para afrontar situaciones que nos acercan a la muerte. Sus escritos se basan en la ciencia, apoyada en la física cuántica, con los que hemos aprendido que nos enseñarán que:

-La muerte sólo es el final del cuerpo físico

-La conciencia está por encima de las funciones vitales básicas, tal y como las conocemos

-A través del entrelazamiento entre las subpartículas, todos aquellos seres que han estado unidos a nosotros en el amor, continúan su unión cuando su cuerpo ya no está. 

Nada, ni nadie, distancia, o tiempo nos puede separar. 

Os «animamos» a conocer un poquito más a fondo a Luján Comas y por qué nos recomienda este libro, bálsamo capaz de acompañarnos en momentos difíciles. Y sobre todo, de enseñarnos desde la alegría y el amor lo que es la muerte. No hay mejor conocimiento que ese para caminar por la vida, para desarrollar ese viaje que transcurre entre dos abrazos. 

Versión en Youtube

Danza: lo que nos mueve... y conmueve

 

«La mente debe bailar con el cuerpo, 

y todo el universo es su escenario»

(Yogi Bajhan)

Movimiento perpetuo (Tino Morán)

Se ha abusado del concepto «estabilidad» como un estatus que alcanzar en la vida. En el trabajo, en el matrimonio, en lo económico... Sin embargo, la estabilidad puede ser peligrosa. Lo estable no tiene movimiento. La estabilidad puede llevarnos a la inercia. La inercia crea lo inerte. Lo inerte no tiene vida.

Quiero presentaros un ejemplo que nos traslada al 4 de mayo de 1945. Un brazo delgado como una espiga se agitaba en un montículo de cuerpos humanos. Un soldado estadounidense reconoció en él la señal de la vida, corrió en su auxilio y rescató a Edith Eva Eger de los brazos de la muerte. Esta joven adolescente judía había pasado el último año de su vida soñando con la libertad, aferrada a la idea de que, si sobrevivía, sería libre.

Esta mujer es una de las supervivientes del holocausto, conocida como «La bailarina de Auschwitz». El mejor modelo de la danza como fuente de movimiento, de vida y, más aún, de salvación. Nada más lejos de la estabilidad de su vida, amenazada por sus orígenes judíos, primero; después, por las secuelas del más duro confinamiento que podemos imaginar. Y todo ello, sumado al paso del tiempo y los reveses de la edad. 

Edith no enseña con este libro («La bailarina de Auschwitz») que no es la «estabilidad» sino el «equilibrio» lo que debemos conquistar. Un barco no navega estable. Va tambaleándose de un lado a otro, buscando el equilibrio entre las fuerzas del viento, las olas, las suyas propias. Es así como logra avanzar. Desde la inestabilidad y la reacción ante el mundo y sus retos. 

Pero más allá de homenajear a la danza como lenguaje del cuerpo, Edith fue capaz de bailar con las emociones, de entender que «amar, es dejar ir». De no oponer resistencia ante la adversidad con la que el mundo la agredía. En sus propias palabras: 

«No tengo tiempo para odiar; porque si odiara, seguiría estando prisionera».

Con esto nos demuestra su capacidad de «moverse-con» las adversidades, es decir, «conmoverse». 

Os invito a conocer su historia para explorar los tesoros de la danza como movimiento del cuerpo, del alma y de las emociones. De aspirar al equilibrio y no a la estabilidad. Y de saber amar la belleza del baile a pesar del odio que pueda haber a nuestro alrededor. Danzar también es aceptar nuestra debilidad, perdonar y ser capaz de AMAR. 

Pequeño detalle en una entrevista con Oprah Winfrey:

Caminar hacia el AMOR, un homenaje a las madres

«Fui colocado a media distancia entre la miseria y el sol»

Albert Camus nació en 1913, en un lugar, momento y situación complicada, más cerca de la miseria que de la riqueza. Sin embargo, cultivó el discernimiento de la felicidad y del amor. Y lo hizo con tal maestría y vehemencia que en 1957 fue galardonado con el premio Nobel de Literatura. En el momento de recibir la noticia, Camus reconoció haber recordado a su madre, que también estaba detras de muchas de las frases expresadas en el discurso de recepción del premio. 

Las madres tienen la capacidad de motivarnos, de sacar de nosotros la mejor versión de nosotros mismos. Eso no quiere decir que nos lo den todo hecho ni que satisfagan todos nuestros deseos. Pero sí a guiar nuestro sendero, a través de inculcarnos valores y, sobre todo, ser un ejemplo sincero y cargado de amor. 

Esta semana dedicaremos la sección de «moti_libros» a conocer un poquito más a fondo a Albert Camus como homenaje a todas las madres que respaldan las vidas de cada uno de nosotros. «Camus. Entre justicia y madre» (José Lenzini y Laurent Gnoni). Se trata de una novela biográfica en la que miraremos desde la perspectiva del espacio y el tiempo cómo un hombre fue capaz de alcanzar su realización a través del cultivo interior, no por lo que dependiera de fuera, de lo que amenazara o de las eventuales injusticias que le rodearan. 

La argelina (Henry Matisse)

Ojalá leamos la miseria como él, que reconoce que le enseñó que no todo está bien, bajo el sol, en la historia. También el sol le enseñó que la historia no lo es todo, que existe una vitalidad interna que tenemos la responsabilidad de ejercitar para cambiarla. La combinación de miseria y de sol debe hacerse desde la alegría y el entusiasmo (no la queja, el juicio y la crítica), que nos conducirán al amor. 

GRACIAS A LAS MADRES, que han combinado la miseria y el sol para entregarnos desinteresadamente todo su AMOR. 

Os dejo algunas frases del discurso de Camus en su recepción del premio Nobel de Literatura. 

«Cada generación se cree destinada a rehacer el mundo. La mía sabeque no podrá hacerlo. Pero su tarea es quizás mayor. Consiste en impedir que el mundo se deshaga. Heredera de una historia corrompida —en la que se mezclan las revoluciones fracasadas, las técnicas enloquecidas, los dioses muertos, y las ideologías extenuadas; en la que poderes mediocres, que pueden hoy destruirlo todo, no saben convencer; en la que la inteligencia se humilla hasta ponerse al servicio del odio y de la opresión—, esa generación ha debido, en si misma y a su alrededor, restaurar, partiendo de amargas inquietudes, un poco de lo que constituye la dignidad de vivir y de morir».

«¿Qué escritor osaría, en conciencia, proclamarse orgulloso apóstol de virtud? En cuanto a mi, necesito decir una vez más que no soy nada de eso. Jamás he podido renunciar a la luz, a la dicha de ser, a la vida libre en que he crecido. Pero aunque esa nostalgia explique muchos de mis errores y de mis faltas, indudablemente ella me ha ayudado a comprender mejor mi oficio y también a mantenerme, decididamente, al lado de todos esos hombres silenciosos, que no soportan en el mundo la vida que les toca vivir más que por el recuerdo de breves y libres momentos de felicidad, y por la esperanza de volverlos a vivir».

Monstruos de minuto y medio... que te persiguen toda la vida

Llega una competición, un examen o un concierto. La ilusión que tenías en los ensayos o entrenamientos se nubla. Parece que te cuesta dormir, tienes dolores de cabeza, palpitaciones, apretones de tripa y hasta sudores que te recorren desde la columna vertebral hasta la punta de los dedos. ¿Es estrés? ¿Ansiedad? ¿Depresión?

Son «monstruos de minuto y medio». Es la definición más precisa para conceptualizar los pensamientos maliciosos y saboteadores que amenazan con estropear tu gran momento. Una creación de tu mente tan creíble que, de verdad, puede frenarte. Viven contigo desde la infancia. No pasa nada; siempre tendrán ahí su hueco... y su eco. Lo importante es que no salgan de su lugar y que no sean más fuertes que tus propósitos. Si has crecido dialogando y pactando con tus monstruos, estarás acostumbrado a ello. Pero muchos de nosotros los teníamos olvidados, y sitiuaciones como la actual han reavivado su potencial boicoteador. 

Lo que antes te paralizaba al salir al tapiz, apuntar a canasta o afinar las cuerdas de tu guitarra, ahora acontece en el antequirófano, cuando estás poniéndote un EPI, cuando tienes que proceder una intubación o cuando suena tu busca. No son culpa de nadie. Viven de ti, en ti. 

Almudena Cid ha puesto palabras, ilustraciones y solapas a sus monstruos en un maravilloso libro llamado «Monstruos de minuto y medio». Treinta y seis páginas aptas de los 6 a los 666 años en las que identificarás situaciones de tu día a día. ¿Un libro para niños? Exacto, para el niño que cada uno de nosotros lleva dentro. 

En este vídeo, Almudena ha tenido la generosidad de dedicarnos unas palabras para resumir lo que significa para ella y para motivar al personal de primera línea en este día del libro. Espero que su testimonio contribuya a que podamos identificar todos nuestros monstruos  y lograr una convivencia con ellos que no nos arrebate nuestro bienestar. 

¡Gracias Almudena!

https://youtu.be/3ocZrHIXTj0

Editorial: Santillana Lo que leo

Autora: Almudena Cid

Ilustraciones: Julia Ortega