Viernes por la tarde. Son las últimas horas antes del fin de semana y me encuentro concentrada en mi trabajo y en ofrecer lo mejor de mi profesión a las personas que acuden a pedir ayuda, consejo o asesoramiento. No siempre hay una enfermedad que diagnosticar. Pero sí un malestar que aliviar. Cuando hay quejas, aún sin diagnóstico clínico, hay conflicto. Lucha. Desequilibrio. Disfunción.
¿Cómo ayudar? Térnimos como «holístico», «integrativo» o «integral» resultan confusos y se enfundan, en ocasiones, en tendencias y modas que tergiversan mi intención y propósito reales. La respuesta es «conciliar» las percepciones de las señales del cuerpo (latidos del corazón: palpitaciones; respiraciones: suspiros; impulsos nerviosos: pinchazos, etc) con las emociones y los pensamientos. El trinomio cuerpo, alma, mente (físico, emocional, mental) debe estar en coherencia para conseguir el máximo bienestar.
La búsqueda de ese bienestar se ha polarizado hacia estrategias que fomentan el «culto al cuerpo». Más allá de culto, yo promuevo su «cultivo». Pasar de contemplar a cuidar. Verlo desde dentro y no desde fuera. Con los ojos del alma. Eso es posible a través de las técnicas del yoga.
El yoga se alcanza cuando tenemos las tres esferas (físico, emocional, mental) girando en la misma órbita. Las técnicas básicas a las que me refiero son asanas (posturas), pranayama (respiración consciente) y meditación. Se pueden completar con relajación, mantras, mudras, krillas y muchas otras. Cada persona tiene unas necesidades y tiempos que deben conocerse y respetarse para acompañarles en su proceso de recuperación del equilibrio.
¿Te animas a probar?
Pasaremos de «cultar» (culto al cuerpo) a «cultivar» (cuidar) sin «ocultar» las emociones y pensamientos que nos traicionan. No pasa nada por aceptarlas. La perfección que te han vendido es una tiranía que no necesitas en tu vida.
Sesiones individuales en Instituto Médico Ramón y Cajal.
Información y citas: 985 333 416
¡Te esperamos!
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