Estos meses que hemos vivido nos pueden servir de reflexión, en el sentido de «reflejar» lo que llevamos dentro. Me gusta sustituir la expresión «estar confinado» por «estar retirado». Un retiro que invita a pensar, revisar nuestra lista de valores y ver con claridad el modo en que caminábamos por nuestra vida, hacia dónde la enfocábamos (o desenfocábamos). Muchas personas habrán observado con gusto que gozaban de un buen enfoque; pero también habrá quienes se hayan removido, se hayan observado desde la distancia y hayan visto ciertas sombras y parcelas a mejorar.
Con la vuelta a lo cotidiano, es fácil volver a caer en la tentación de las prisas, del día a día, y que lo urgente se vuelta a anteponer a lo importante. Tanta fase, escalada, desescalada, puede volver a «desfasarnos». Para que estas semanas de confinamiento no hayan sido en vano, es necesario que recojamos todo lo que hemos aprendido. Quienes, por ejemplo, no han podido seguir sus revisiones de salud por un sistema colapsado, habrán aprendido a desempeñar un papel activo y no dependiente en su proceso de salud o enfermedad (empoderamiento). Otros, habrán vigilado con temor la presencia de síntomas que no sabían de dónde procedían; ¿los emitía su cuerpo? ¿los interpretaba mal su mente? Esa desconexión es habitual en ese mundo de la instantaneidad, placer y superficialidad.
También habrá quienes se hayan dado cuenta de que no estaban del todo satisfechos con el plano laboral. Muchos años trabajando en algo que no les estimula, sólo por el temor a lanzar su propio proyecto y arriesgar. Eso también es «desfase» , «desconexión», falta de armonicidad. En definitiva, una especie de traición hacia uno mismo impulsada por nuestro ego. Necesitamos hacer ciertos cambios; no basta sólo con hacer una lista mental de todo, apuntarlo, escribirlo o orden en un papel… el paso firme viene trasformándolo en acción.
Han sido meses para que repensemos nuestra manera de ser y estar, de mostrarnos y de caminar por el mundo. Podemos tomarlo como una oportunidad, un punto de inflexión completamente gratuito y regalado, una bendición para que, por fin, podamos empezar a vivir más conscientes. En todo caso lo importante, dadas las circunstancias, es mantenerse con el ánimo arriba, enfocarse en la posibilidad y en la esperanza, posicionarse decididamente en el camino del coraje, la valentía y el amor. Porque es muy fácil ahora dejarse atrapar por el miedo, la incertidumbre o la ansiedad infundidas por algo que no sabemos siquiera si vendrá.
Las técnicas del Yoga brindan una excelente oportunidad para armonizar esta incertidumbre y poner orden dentro del caos
En el Instituto Corvilud hacemos una evaluación personalizada de cada una de las situaciones, sin mirar edad, género, elasticidad o condición. El objetivo es el bienestar, vivir sin dolor físico, pero también emocional y mental. Afianzar la capacidad que cada uno tiene de conseguir las herramientas para estar en paz. Que no dependa de un jefe, pareja o virus.
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Nosotros sólo seremos tu muleta y espejo para dejar aflorar tu propia capacidad de alcanzar el equilibio
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