«Corazones femeninos: ¿iguales o diferentes?»

La determinación genética de los cromosomas X e Y condiciona una serie diferencias entre hombres y mujeres. Entre concreto, diferentes modos de enfermar. Es cierto que los factores de riesgo (FR) tradicionales para enfermedad cardiovascular (ECV) (tensión arterial, diabetes mellitus, colesterol) afectan a ambos sexos. Sin embargo, la mujer goza de una protección frente al desarrollo de estas enfermedades a lo largo de su vida fértil gracias a la acción de los estrógenos. Es un mecanismo natural que ha permitido mantenerla en una situación privilegiada de salud en el marco temporal de la maternidad. Es decir, la naturaleza prepara y beneficia a la mujer para la crianza de su descendencia.

Lamentablemente, estamos asistiendo a un aumento desproporcionado de incidencia de ECV en la mujer, cada vez a edades más tempranas y con mayor impacto en la supervivencia. La mujer ha adquirido hábitos de vida desfavorables (no condicionados por la genética): tasas sedentarismo, tabaquismo, hábitos nutricionales y uso/abuso de tratamientos que alteran la protección hormonal natural. De hecho, la ECV es ya la primera causa de muerte en mujeres, por encima del cáncer y de las enfermedades respiratorias. Además de estos factores, existen otros FR (a veces no reconocidos) que afectan específicamente a la mujer, como las alteraciones relacionadas con el embarazo y complicaciones de fertilidad. 

Sin un conocimiento adecuado de las situaciones que pueden aumentar el riesgo cardiovascular de la mujer en las diferentes etapas de su vida, es complicado poder establecer las medidas oportunas y adelantarnos a las complicaciones. Porque ese concepto de «riesgo cardiovascular» implica la posibilidad de desarrollo de trastornos más graves (complicaciones), que incluyen: enfermedad arterial coronaria (la forma más leve es la angina de pecho, pero también está el infarto de miocardio y la muerte súbita), arritmias, insuficiencia cardiaca, enfermedad cerebrovascular (ictus, embolias, hemorragias cerebrales), trombosis venosa y tromboemblismo pulmonar, entre otras. 

A continuación se mencionan algunas de las condiciones que pueden afectar de forma característica a la mujer y cuyo padecimiento aumenta el riesgo cardiovascular en etapas posteriores de la vida: 

1.- Alteraciones del embarazo: 

• Estados hipertensivos del embarazo (EHE) (incluye preeclampsia)
• Diabetes mellitus gestacional (DG)
• Desprendimiento de placenta
• Bajo peso pretérmino
• Parto pretérmino 

2.- Temporalidad de ciclos / fertilidad: 

• Menarquia tardía
• Menopausia temprana (entre los 40 y 50 años) o insuficiencia ovárica prematura (IOP) (menopausia antes de los 40 años) (incluye los casos en los que se produce por una intervención como la extirpación de útero - histerectomía -  que puede incluir trompas y ovarios)
• Utilización de anticonceptivos: no sólo por la alteración hormonal que producen, sino porque muchos de ellos actúan en el hígado y ocasionan cambios en los niveles de lípidos (colesterol, triglicéridos)

3.- Otras condiciones endocrino-ginecológicas

• Síndrome de ovario poliquístico
• Hipogonadismo hipogonadotropo
• Endometriosis
• Tratamientos de cambio de sexo

En el tríptico de la imagen se pueden observar algunas recomendaciones a tener en cuenta, que es oportuno abordar con su médico. Por supuesto, toda estrategia de prevención debe de ir acompañada de unas pautas de alimentación correctas, realización de ejercicio físico regular, abstención absoluta de tabaco y una gestión apropiada de estrés y emociones. 

https://bit.ly/corazonmujer

Si tienes cualquier duda o necesitas asesoramiento cardiovascular, no dudes en contactar con Instituto Corvilud. Nuestra atención personalizada tiene en cuenta todos estos determinantes y se adapta, no solo a cada mujer, ni siquiera a cada persona, sino a cada SER HUMANO. 

Factores de Riesgo: Reto ante el Coronavirus

Las circunstancias excepcionales relacionadas con la contención de la expansión del coronavirus han condicionado una modificación de nuestro estilo de vida. Sabemos que estos cambios son difíciles de acometer y, de hecho, es una de las causas de que sea complicado vencer factores de riesgo cardiovascular (hipertensión, diabetes, tabaquismo, colesterol, sedentarismo).

Son muchas las iniciativas que están surgiendo para evitar una pérdida de hábitos de vida saludables, en personas que los tenían. Por otro lado, la excepcionalidad de las circunstancias puede ser una oportunidad para que otros comiencen a cuidar facetas a las que antes prestaban menos atención.

Si hay algo que podemos hacer contener y controlar la pandemia, es mantener una higiene adecuada (lavado de manos, superficies, hogar, etc), quedarte en casa, y controlar las condiciones de riesgo.

Recuerda que las complicaciones de la infección por COVID19 se dan fundamentalmente en personas con riesgo predisponente: ¡contrólalo!

Aunque sean pautas generales, aquí os dejo algunos consejos:

1.-ACTIVIDAD FÍSICA

Recomendaciones generales y pautas que pueden ayudar a mantener cierto grado de actividad física tal, y como las emite la Fundación Española del Corazón y que yo misma he contribuido a elaborar como coordinadora del Grupo de Cardiología del Deporte. 

Han sido varias las Sociedades que se han posicionado respecto a la necesidad de mantenerse activo en casa, con diferentes documentos, todos ellos de gran calidad y con buenos consejos. La propia Organización Mundial de la Salud, concienciada de que la inactividad física puede tener consecuencias deletéreas, hace un llamamiento a que "durante la crisis del COVID-19 las personas de todas las edades y habilidades sean lo más activas posible" .

2.-RECOMENDACIONES EN ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN.

Para valorar la importancia de este aspecto, os recomiendo releer el post que publicamos hace tiempo, y la clasificación en la que se expresa el mayor o menor grado de procesamiento de los alimentos (evitar ultraprocesados)

Además, aquí tenéis un enlace al documento consenso recién publicado por la Academia Española de Nutrición y Dietética y del Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas.

 3.-NO FUMAR

Esta es una situación en la que el riesgo de infección, complicación y contagio deberían hacer replantearse a muchos fumadores la posibilidad de abandonar el hábito. 

4-MODERACIÓN DEL CONSUMO DE ALCOHOL

Sabemos que son pautas generales. 

No olvides hacer un seguimiento riguroso de tu tratamiento habitual. 

Vigila cifras de tensión, azúcar, peso, edemas, o síntomas de alarma que puedan significar una descompensación. 

Ofrecemos atención personalizada y os recordamos que estamos disponibles para cualquier consulta a través de nuestra plataforma online y en el teléfono 984105757