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lunes, 17 de abril de 2023

«Silencio, se rueda»

Silencio, se rueda. 

O más que rodar, se camina. 

Descalza. Sin punteras. 

Pero el silencio no nace de los pasos desnudos sino de saber construir un espacio interior en el que el diálogo queda libre de ruido. Esta es la atmósfera envuelve al lector/a desde la primera hasta la última página del libro «Caminar sin punteras» (Editorial Vergara, 2023), la más reciente publicación de Almudena Cid (Vitoria, 1980). 

Las 285 páginas de esta obra están organizadas en siete bloques que van introduciendo diferentes herramientas de apoyo para «avanzar con equilibrio ante los giros de la vida», como reza el subtítulo de la misma. Almudena comparte de forma creativa, elegante y generosa el aprendizaje que la gimnasia y sus diferentes elementos han supuesto a lo largo de su carrera deportiva. Y que, lejos de quedar enterrados tras la final olímpica de Pekín 2008 - momento de su retirada como gimnasta - han continuado vinculados, en cierto modo, al modo de afrontar la vida fuera del tapiz. Sin las punteras que protegían sus pies. 

El/la lector/a se identificará con la universalidad de las emociones que la autora transita en su sendero vital. Constante, sin pausa, en un movimiento incesante que evita caer en inercia de permanecer quieto. O de avanzar sin sentido. Cada uno de los cinco aparatos (cinta, cuerda, mazas, pelota y aro) acompaña el ejercicio de atravesar situaciones diversas en una interesante alegoría de la vida. 

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Además de los aparatos, «Caminar sin punteras» combina en sus páginas otras herramientas necesarias para la práctica de la gimnasia: 

🍀 el suelo (tapiz) donde se realizan los ejercicios y que da pie (y nunca mejor dicho) al prólogo («Por los suelos»). 

🍀 el maillot, el «uniforme» con el que desarrollar el trabajo y que, aunque sometido a unas normas establecidas, es parte de la identidad que caracteriza y  diferencia, no solo a unas gimnastas de otras, sino también los ejercicios que una misma gimnasta interpreta. Alcanzar el equilibrio entre las normas generales, el patrón individual, y la evolución personal, es un proceso que el libro narra metaforizando experiencias vitales que podrían ser las de cualquier lector/a. 

🍀 las punteras, grandes protagonistas de este libro, ponen broche al último capítulo. Apenas cubren un tercio del pie y, sin embargo, pueden suponer el detonante de pisar con firmeza la realidad, o que esta nos pise. Hay que saber cuándo es el momento adecuado de empezar a caminar sin ayuda. No vale seguir llevando punteras invisibles o caminar de puntillas. Sin un contacto completo con la superficie nos arriesgamos a resbalar. A volver a caer y toparnos, una vez más, con el suelo. 

De este modo, el final (la lección de cómo retirarse las punteras para no resbalar de nuevo) enlaza con el principio («Por los suelos») y permite cerrar el libro con la sensación (e intención) de giro infinito y movimiento perpetuo.

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En esta colección de instrumentos y parábolas entre la gimnasia rítmica y la vida, hay una que no se narra pero que puede leerse de forma implícita: la música. Más de cincuenta temas integran el repertorio que acompañó el ritmo de ejercicios de Almudena en competiciones, exhibiciones y galas. Con cada una de ellas, comunicaba un mensaje, regalaba una historia, interpretaba y creaba guiones que se transformaron en leyendas. Desde el «Concierto de Aranjuez» (manos libres, categoría infantil 1993) hasta el «Nessum Dorma» de Turandot (interpretación de Vanessa Mae), las notas marcaban el compás de cada giro, salto, equilibrio, rodamiento. Lograban hacer brotar la emoción y empatizar con la audiencia. 

La música del libro vuelve a conseguir empatizar con la audiencia, en este caso, l@s lector@s. La banda sonora de este libro y del sendero que con él se transita es el silencio interior. Ha sabido escuchar al cuerpo y escucharse. Almudena nos enseña a bajar el volumen de los juicios, rumores, opiniones. Es posible acallar incluso las miradas, los titulares, las cámaras que siguen y persiguen interferir en el proceso de limpiar el ruido de las explosiones de la vida. Es entonces, en este silencio, donde se alcanza el equilibrio en el que las heridas y cicatrices se vuelven nuevos elementos y herramientas para que el movimiento no cese. Es como esa bailarina que se guarda a modo de tesoro en una cajita en la que la música está en el interior, y a la que hay que dar cuerda para que no deje de girar. 

«Caminar sin punteras» muestra el trayecto por el que una persona rota y «desencajada» llega a una situación equilibrada y armoniosa donde que todo «encaja».


VÍDEO RESEÑA

Fotografía: Tino Morán 

Diseño de cubierta: armoniosa dond: Roberta Tacchin



sábado, 11 de junio de 2022

«Muévete por ellas».

Las mujeres africanas son el motor económico de su familia y de la sociedad en la que viven y, sin embargo, existen condicionantes que les limitan, entre otros,  el acceso a la educación y a la salud

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La Fundación Recover lidera el proyecto «Mujeres tenían que ser», que tiene como objetivos: 

a) que 4.000 mujeres y niñas puedan mejorar su salud.

b) que más de 150 profesionales sanitarias reciban formación superior

Esto tendrá un impacto positivo en más de 170.000 familiares y pacientes. 

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Entre las labores que pueden llevar este proyecto a una realidad está la campaña «Muévete por ellas». Se trata de sumar simbólicamente kilómetros desde cualquier lugar y por cualquier medio (en bici, corriendo, andando, nadando…) entre el 13 y el 19 de junio, ambos inclusive. Se espera una cifra de unos 5.000 km. Pero lo más importante es que una inscripción de 15€ cubre las ecografías de dos mujeres embarazadas. El impacto sobre la salud materna, fetal, posibilidad de detección y tratamiento de anomalías y actuación en caso de complicaciones es enorme. 

¿Participas?

1 inscripción (15€)  = 2 ecografías gestacionales

Reta a tus amigos a sumarse a la causa y ponte manos a la obra!

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Cómo: inscríbete en este enlace y cada vez que hagas deporte o salgas a caminar, graba tu actividad en Strava (VER INSTRUCCIONES) y comprueba tu posición en el ranking. ¡Busca a tus amigos para ver si estáis en el top 100!

Cuándo: entre los días 13 y 19 de junio de 2022 inclusive.

Dónde: donde tú quieras: ¡no hay límites!

¡Recuerda que cada inscripción de 15€ es una donación y puedes deducir hasta el 80% en la declaración de la renta del año que viene!

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bit.ly/MUEVETEXELLAS

martes, 10 de mayo de 2022

«¿Es seguro correr durante el embarazo?»

Una de las preguntas frecuentes en las consultas de cardiología se relaciona con la actividad física y el embarazo. El tema es muy amplio y debe de personalizarse para cada caso, según grado y tipo de actividad física previa, edad y situación gestacional (no es lo mismo un embarazo sencillo a los 22 años que una gestación gemelar a los 42 años en una mujer con hipertensión o diabetes), expectativas individuales e intercurrencias que vayan surgiendo. 

Dejo aquí unas nociones recién publicadas en el diario La Razón tras la entrevista que me hizo Belén Tobalina sobre si «¿Es seguro correr durante el embarazo?»

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https://bit.ly/CarreraEmbarazo


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https://bit.ly/CorrerYembarazo

domingo, 25 de julio de 2021

La llama olímpica: una luz para la humanidad.

Me gustaría hacer una pequeña reflexión (o re-extensión, re-giro, re-torsión) a partir de la llama que simboliza el espíritu olímpico. Una «llamada» a la autoobservación. A sincerarnos con nosotros mismos y considerar si vivimos con una esencia de humanidad, que es la que inspira y prende mecha a la antorcha de la vida, de un mundo sano y armonioso. Crecí en una villa olímpica (Candás) con olímpicos y no olímpicos, pero todos modelos que han sellado en mí y para siempre valores universales.


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La autenticidad y el equilibrio surgen en quien:

- Juega por honor, no por rivalidad. 

- Defiende su persona, equipo o bandera sin menospreciar la ajena.

- Entiende las reglas del juego, desde la deportividad, no desde la venganza.

- Asume en armonía victoria y derrota.

- Cumple las normas, con y por respeto.

- Acepta los cambios y contratiempos buscando soluciones y no culpables.

- Entiende el lenguaje de la incertidumbre.

- Admira a quien le supera sin envidiarle. Busca su ejemplo.


¿Y tú? ¿Eres llama olímpica o incendias tu vida? Es la diferencia entre obtener luz o cenizas.


«Espíritu olímpico.

Conquista mi mirada.


Humanidad unida

caida y levantada.


Querida, ¡qué herida!

quedó tu alma.


Entregada siempre

con el mundo,

con la causa.


Sumergida en el himno

en las cinco alianzas.


Con o sin medalla,

batalla

ganada.


Olímpica,

la llama

que no se apaga».


Tenemos las herramientas y tenemos el talento. Es posible salvar y sanar al mundo. Que el espíritu deportivo sea nuestra mejor vacuna. Habremos subido al podio.

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miércoles, 18 de noviembre de 2020

Mujer y deporte: de mitos a metas

En Instituto Corvilud estamos muy comprometidos con la salud y el deporte. 
Hemos participado en la tercera edición del "Congreso deporte y Mujeres", organizada por la Cadena SER en Navarra, junto con el Instituto Navarro de deporte y la colaboración de Equala Iniciativas

 Este congreso tiene como protagonista a la mujer ligada al deporte, y nuestra charla ahondó en conceptos "De mitos a metas", la salud de la mujer en el deporte.





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Si no pudiste asistir o quieres volver a ver la grabación completa gracias a la gentileza de Cadena Ser Navarra en compartirla en abierto. 

Aquí os dejamos el enlace en el que podéis revivir la jornada completa



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¡Nos movemos!

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Competición de Gimnasia Rítmica en París 2024: estamos a 180 ejercicios de las próximas campeonas olímpicas

En pocas horas darán comienzo las pruebas de gimnasia rítmica de los  juegos olímpicos de París 2024. Es bueno conocer la dinámica de partic...