Aula de Salud: ¿qué es un trombo?

En Instituto Corvilud no sólo tratamos la enfermedad cuando aparece, sino que hacemos que quien la padece pueda participar de ella. Eso se logra con una educación sobre la misma. Conocer el problema es el primer paso para establecer la solución.

 

Disponemos de tecnología y recursos adaptados a cada individuo, en cada fase de su evolución, en cada lugar.

La telemedicina nos permite hacer llegar información contrastada y veraz, con una cobertura médica los 360º del proceso, los 365 días del año.

Nuestro Aula de Salud, talleres, packs de formación y otras herramientas marcan la diferencia.

 

Si quieres comprender tu proceso de salud/enfermedad y cómo prevenirla/tratarla y convivir con ella, este es tu lugar.

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Os dejamos el trailer de un vídeo diseñado para educar acerca de los procesos de trombosis y sus consecuencias, relacionadas con enfermedades como el infarto de miocardio, ictus, fibrilación auricular.

Escoje un tema y nosotros lo adaptamos a tus circunstancias

 

https://youtu.be/9sk6GXiu-aE

Parada Cardiaca en tiempos de Coronavirus

El número de pacientes en parada cardiorrespiratoria (PCR) que no recibió reanimación cardiopulmonar (RCP) básica antes de la llegada de los servicios de emergencia ha aumentado un 15% durante el estado de alarma. Esto, unido a que normalmente el 40% de las paradas cardiacas extrahospitalarias no se reanima antes de que llegue el 112, implica que el 55% de los pacientes que sufrió una parada cardiorrespiratoria durante el estado de alarma no fue atendido hasta que llegaron los servicios de emergencia.

Es importante conocer las medidas a tomar en caso de presenciar una PCR. 

Especialmente, los observadores o testigos presenciales son las piezas claves para el inicio de una cadena de supervivencia eficaz. 

TODA PERSONA INCONSCIENTE (NO RESPONDE) Y QUE NO RESPIRA SE CONSIDERA EN SITUACIÓN DE PARADA CARDIACA

Entre las muchas formas de presentación de la COVID-19 está la pérdida de conocimiento (debido a un infarto, ictus, insuficiencia respiratoria, entre otras). Por ello, cualquier víctima inconsciente (no responde cuando le llamamos) es un caso potencial de COVID-19, y deben guardarse unas recomendaciones particulares para minimizar el riesgo de contagio. 

En las siguientes infografías de la Fundación Española del Corazón se exponen los pasos a seguir ante estas situaciones. La rapidez de actuación fundamental para tratar de recuperar a una persona en esta situación. Por cada minuto que pasa, la posibilidad de supervivencia se reduce en un 10%. 

APRENDE A SALVAR UNA VIDA

En el siguiente vídeo puedes ver un ejemplo explicado por el Dr Fernando Ayuso (Emergencias Sanitarias de Andalucía)

Y en este enlace verás el documento de recomendaciones actualizadas por la Sociedad Española de Cardiologia

Deporte y Valores: Ganar no es sinónimo de Éxito

Hoy, 18 de Julio, quiero compartir el conocido párrafo del discurso de Nelson Mandela en los Premios de la Fundación Laureus (Monte Carlo, Mónaco, 2000) (trascripción completa disponible en este enlace)

Sin duda, Nelson Mandela siempre destacó y promovió los valores de la Educación y del Deporte como motores capaces de hacer evolucionar una sociedad, de otorgar herramientas a la infancia que les permitieran abrir la puerta y dar luz a su futuro (eso es lo que representa la foto, saliendo de la oscuridad de la cueva hacia la arena de una playa iluminada por los rayos del sol).

Recientemente hemos asistido a desviaciones en los valores del deporte, escándalos de dopaje, trasgresión de la deportividad, abusos, racismo y otras conductas que no merecen ensuciar la imagen del deporte.

Por eso, en el Día Internacional de Nelson Mandela quiero recordar su mensaje y destacar algún ejemplo de trasformación, rectificación, de cambio de dirección orientada a que el éxito no se ponga en el fin sino en el medio. Con los mensajes y escuela de Miss Val (Valorie Kondos Field) podemos recuperar un sentido a lo que hacemos y aquello en lo que volcamos nuestra pasión e ilusión.

Os invito a escuchar alguna de sus charlas («Ganar no siempre es sinónimo de éxito») o leer su libro «Life is Short, don’t wait toDance».

Hablo desde la experiencia, desde los cambios que el deporte ha inculcado en mi a lo largo de la vida. No se mide en medallas, no es comparable por tiempos, distancias, trofeos ni palmarés. He aprendido (a base de «entrenar» el cuerpo y «concentrar» la mente a través de la disciplina aprendida en el deporte) que….

«No se trata de conseguir el éxito en el deporte; 

se trata de conseguir el éxito en la vida a través del deporte»

Nuestro camino por el deporte es un entrenamiento para transformarnos en el propósito esencial de nuestras vidas. Así que ya sabes, «la vida es corta, no esperes a bailar». Si te sientes en la oscuridad, esfuérzate en entrenar tus habilidades y verás el camino que te llevará a brillar. 

«Catalistas»: La Lista de Catalizadores Anticontagio.

La propagación de la infección por coronavirus ha generado una situación en la que, además de las cinco medidas fundamentales marcadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) (higiene de manos, distancia social, etiqueta respiratoria, no tocarse la cara, pañuelos desechables), se está generalizando la recomendación u obligación de uso de mascarillas.

Ahora bien, es importante que ese uso sea correcto, ya que una utilización inadecuada puede contribuir a diseminar el virus de forma innecesaria. Queremos evitar y revertir ese riesgo de la forma más sencilla, eficaz y sostenible. Te invitamos a unirte al movimiento «Catalista», con la que crearemos una lista de «catalizadores» con la que podremos reducir los contagios. 

Conviértete en un Catalista

1.-Empecemos por nosotros mismos: aprende a usar adecuadamente la mascarilla para mejorar tu protección (al final de esta entrada, podrás ver instrucciones. También me puedes contactar, o bien asesorarte por un profesional sanitario). 

Durante la pandemia y el confinamiento, hemos aprendido nuevas costumbres y hemos cambiado algunas rutinas diarias. APRENDER a usar la mascarilla es posible y sencillo. 

Tómate 5 minutos para integrar bien esta información, reconocer tus errores y hacer el propósito de «entrenarte» en corregirlos. 

2.-Educa a quienes te rodean: si enseñas a tus contactos a corregir los defectos que puedan estar cometiendo en la utilización de la mascarilla, además de estar ayudándoles, aumentas tu propia protección. Piensa que, si ellos la usan mal, pueden contagiarte. 

Tómate 5-10 minutos para repasar con ellos con calma los pasos de puesta, retirada, no manipulación y precauciones. Deben entenderlo y asumirlo concienciudamente. 

3.-Difunde, propaga, cataliza: esto debe de ser una gran cadena. Necesitamos que la tasa de diseminación de esta propuesta educativa se expanda a mayor velocidad que el virus. Es lo que llamamos «catalizar» la acción, propagarla a gran velocidad, hacer que crezca de forma exponencial. 

Te convertirás en un «catalizador», pero que, esta vez, llamaremos «catalista». Para que sientas que ya formas parte de la «lista» de héroes que están contribuyendo a mejorar su entorno y aportar su potencial en esta nueva y complicada situación que nos toca vivir. 

A  medida que se catalice nuestro propósito, aumentará el número reproductivo básico de personas utilizando bien la mascarilla (R_0m; objetivo >1). De esta forma, el número reproductivo básico de contagios por coronavirus irá descendiendo (R_0c; objetivo <1)

Si te ha llegado este mensaje, es porque alguien ya te ha enseñado las pautas clave del uso de la mascarilla. Por favor, educa al menos a dos contactos cercanos. Transmíteles el mensaje e invítales a convertirse en «catalistas». Que ellos hagan lo propio con otros (al menos) dos contactos. Y así, sucesivamente, hasta que la red sea tan grande que nuestra «educación de rebaño» haya implantado un uso generalizado y correcto de la mascarilla. Por responsabilidad y convicción, no por miedo a una multa. 

PROGRAMA DE HÉROES CATALISTAS

Ahora, los pasos a tener en cuenta cuando catalices el mensaje (material de apoyo):

-David Callejo nos explica paso a paso lo que debemos tener en cuenta en este VÍDEO

-Uso correcto de la mascarilla en este VÍDEO del Ministerio de Sanidad

-Aquí, las recomendaciones básicas en una infografía que puedes difundir: 

-Manipulación de mascarillas en otro VÍDEO sencillo. 

Si quieres, también puedes difundir en redes sociales con el hashtag #catalista, o ponerlo en tu perfil. 

Pasaremos de una LISTA a una gran RED de personas solidarizadas y responsables con la sociedad y su entormo.  

-Sin dejar de mencionar consejos que dábamos en otra entrada del blog, y un pequeño vídeo en el que nos centrábamos en algunos errores frecuentes, que está disponible en este ENLACE.

EDUCAR ES LA MEJOR PREVENCIÓN

Aula de Salud: Aprende a usar la Mascarilla

Las medidas fundamentales para evitar el contagio por coronavirus son los 5 actos marcados por la Organización Mundial de la Salud:

 

 

-Lavado de Manos

-Distancia Social

-Etiqueta Respiratoria (toser/estornudar en el codo)

-No tocarse la cara

-Usar pañuelos desechables

 

 

El uso de la mascarilla NUNCA puede utilizarse como sustitución, sí como añadido, a esas medidas. Pero si el uso que se hace es incorrecto, el riesgo de exposición y contagio puede ser incluso mayor. 

Os damos una serie de recomendaciones para evitar algunos de los errores más comunes en el uso de mascarilla en el siguiente el vídeo que veréis en este ENLACE.

 

 

 

Si tenéis cuestiones adicionales, no dudéis en consultar

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Apagando el Humo de otra Pandemia

El Tabaquismo constituye una pandemia mundial que se cobra anualmente millones de vidas. La mejor medida es no iniciarse en el hábito. Es un claro factor de riesgo de muchas enfermedades, con una gran carga de enfermedades crónicas, coste económico para el que lo consume, dependencia e impacto negativo sobre el medioambiente. La buena noticia es que es un factor adquirido y modificable (no lo heredas, no te contagias, no es un fallo hormonal…depende de TU VOLUNTAD). Por eso, animamos firmemente a cualquier fumador a que se plantee abandonar su hábito y así, contribuir a mejorar su salud, la de quienes le rodean, y el medioambiente. Es posible caminar hacia un ecosistema saludable y sostenible.

Aquí dejamos el posicionamiento de las autoridades sanitarias en relación al consiumo del tabaco (y relacionados) durante la pandemia por COVID-19. Si necesitas ayuda para el cese del hábito, no dudes en consultarnos. Diseñamos un plan de asesoramiento personalizado para cada situación. 

 

 

Está demostrado que el consumo de tabaco, en cualquiera de sus formas, empeora el curso de las enfermedades respiratorias siendo un importante factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares, oncológicas, así como para la diabetes, entre otras patologías. Por su parte, en cuanto a la relación entre fumar y la progresión de la COVID-19, la evidencia actual nos indica que fumar se asocia con su progresión negativa y con resultados adversos, con un riesgo 1,45 veces más alto de desarrollar una forma grave de los síntomas que en personas no fumadoras.

Por otro lado, la Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que hay una creciente evidencia de que el consumo de cigarrillos electrónicos produce efectos secundarios en los pulmones, corazón y vasos sanguíneos, y ello podría aumentar el riesgo de complicaciones severas por Covid-19.

 

Además, según lo expresado también por la OMS y por las sociedades científicas y entidades relacionadas, debemos tener en cuenta otros riesgos existentes asociados al acto de fumar y vapear:

• Manipulación de la mascarilla de protección y contacto repetitivo de los dedos con la boca tras tocar productos (cigarrillos convencionales o electrónicos) o utensilios (pipas de agua) que podrían actuar como fómite (transmisor inanimado) del virus.

• Expulsión de gotitas respiratorias que pueden contener carga viral y ser altamente contagiosas.

• Factor de relajación de la distancia social de seguridad.

 

Así, y en aplicación del principio de precaución, se recomienda seguir medidas especiales de higiene en relación al consumo de todo tipo de productos del tabaco y productos relacionados:

 

• Debe evitarse su consumo en ambientes comunitarios y sociales.

• En caso de realizarse, este sea en espacios separados abiertos, extremándose las medidas de higiene personal de quien consume, con lavado de manos previo y posterior a la manipulación de los productos y utensilios empleados.

 

De manera específica respecto a las pipas de agua, su utilización compartida se encuentra prohibida durante las fases I, II y III del Plan para la Transición hacia una Nueva Normalidad en función de lo establecido en la letra f) de los artículos 16 y 19 de las respectivas órdenes ministeriales.

 

En Instituto Corvilud disponemos de medios de ayuda para guiarte en el proceso de deshabituación tabáquica. Se trata de cambiar un hábito, y eso no es fácil ni inmediato. Por eso, hemos diseñado planes a medida, con apoyo (si fuera necesario) en herramientas de Telemedicina y posibilidad de contratar packs y/o tarifa plana que garantice un seguimiento y apoyo en la abstinencia. 

Además, y siempre que se cumplan los requisitos y normativa, hacemos prescripción farmacológica de los tratamientos que sea procedente para favorecer la deshabituación. 

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Fuente: Ministerio de Sanidad

EVALUA-TEST sobre el Coronavirus

La situación de pandemia declarada en relación a la infección por el nuevo coronavirus ha irrumpido en nuestras vidas, tanto por el impacto directo de quienes sufren o han sufrido la infección (o la de sus allegados), como por el estado de alarma y confinamiento.

Ya hemos retomado las calles y el trabajo, paseos y actividad física. Pronto abandonaremos el estado de alarma. Debemos ser cautelosos y estar atentos a las normas y recomendaciones para no generar repuntes que pongan en peligro nuestra salud y/o la capacidad del sistema sanitario de asumir la carga asistencial. El virus seguirá entre nosotros durante tiempo; no se habrá ido, podemos contagiarnos en cualquier momento. La presencia de coronavirus podría solaparse con la epidemia de gripe y/o con otras variables que se sumen a la gravedad o a la presión asistencial.

Entonces,  ¿hay algo que podamos hacer?

Tenemos ciertos conocimientos acerca del virus, su mecanismo de contagio, replicación, síntomas. NO SABEMOS (aún) cómo eliminarlo o prevenirlo. Aunque hay tratamientos y vacunas en proceso de investigación, queda largo camino para la generalización de su uso (y la eficacia no será del 100%).

Pero no todo son malas noticias. Sabemos que se presenta de forma muy heterogénea, desde personas asintomáticas o síntomas leves hasta otras que precisan ingreso en UCI, respiradores, o que fallecen. Si todas ellas habían sido infectadas por el mismo virus, ¿dónde está la diferencia?

Las características del huésped (persona infectada por el virus) juegan un papel muy importante en la evolución de la enfermedad. Existen “condiciones de riesgo”, que predisponen a algunos individuos a desarrollar complicaciones (neumonía, sepsis, fallo multiorgánico) con más facilidad que otros. El virus “se ensaña” con ellos y puede tener consecuencias fatales. Es importante reseñar que, además, muchas de esas condiciones de riesgo para el coronavirus, lo son también para otras infecciones (por ejemplo, la gripe) y patologías (enfermedad cardiaca, neurológica, pulmonar).

Bajo estas premisas, el objetivo debe de ser reducir el riesgo del huésped (de cada persona) para que, ante un contagio, lo pueda superar sin complicaciones.

A modo de ejemplo, ¿recordáis el cuento de los tres cerditos? Un mismo lobo (supongamos,“coronavirus”) soplaba las casas de tres cerditos (una de paja, otra de madera, otra de ladrillo). Mientras que el cerdito con la casa de paja era vencido con un simple soplido, el que vivía en la casa de ladrillo se mantuvo firme y apenas notó que el lobo le atacaba desde fuera.

¿Y tú? ¿Qué casa (cuerpo) quieres habitar?

En Instituto Corvilud ofrecemos una valoración personalizada que pretende:

a) Fenotipar el riesgo individual frente al contagio por coronavirus. 
Esto permite establecer la categoría de riesgo según una serie de parámetros epidemiológicos, clínicos, analíticos, etc. 

Ofrecemos posibiidad de realizar test COVID19 (serológicos, PCR) para valorar el estado de inmunidad frente a coronavirus. Cumplimos con la normativa impuesta por las autoridades: facultativo que indica la prueba y laboratorio homologado donde se realizaría. 
Aquí tienes dos vídeos explicativos acerca de los test: 
VÍDEO 1: El Coronavirus sometido a test
VÍDEO 2: AULA DE SALUD: Coronavirus y los test para su detección

b) Identificar condiciones de riesgo potencialmente modificables.

Si bien existen factores como la edad que no podemos modificar, el riesgo de complicaciones incluye otras afecciones que pueden ser reversibles (si se revierten, el riesgo disminuye).

c) Orientar de forma personalizada las líneas de actuación según el riesgo y la posibilidad de revertirlo.

Existen personas especialmente vulnerables en las que la estimación de riesgo podría establecer recomendaciones a nivel laboral (solicitud de baja médica, justificación de reordenación de actividades con priorización de teletrabajo). 
Además, proporcionamos recomendaciones para pacientes con patologías crónicas que puedan precisar atención médica habitual, para reducir su exposición sin desestabilizar su situación de base. 

Se conocen ya secuelas subagudas (cardiológicas, trombosis, neurológicas) en las que podemos orientar y manejar

Prepárate para una realidad en la que convivir con el virus será "la normalidad"; pero asegúrate de tu condición de riesgo y posibilidad de control. 

¡Que el virus no te coja despistado!

Entra en la web (registro gratuito) y accede a la opción "Fenotipado de Riesgo Covid-19".

Ante cualquier duda, ponte en contacto con Instituto Corvilud y te asesoraremos.

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